{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن زيادة الروتين وحجم الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، أنت قادر على تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم فقط قليل مستوى استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل معيار فعال-الصيرورة، على سبيل المثال تحسين على سبات وتقليل القلق، وكذلك الاستنتاجات لم كليًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حار جدًا اليوغا يعرض العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد دراسات أقترح أن اليوغا أسانا قد تكون مفيدة ك بديل إجراء لـ القلق أمراض، ومع ذلك كثير من العلماء طلب مزيد منسوخ اختبارات علمية فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت 군포출장샵 من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية تقترح أن بعض الرأس والنظام الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أظهر أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لمواصلة التحسين جوانب المرضى' صحة من تخفيف ألم.
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر بوضوح أن المتابعة قد تساعد في تخفيف متكرر الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود دراسة يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل 시흥출장안마 من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من